در واقع اغلب زنان تا حدی مبتلا به سلولیت میباشند زیرا تجمع چربی در نواحی مستعد سلولیت در زنان بیشتر است. همچنین با افزایش سن، که خاصیت الاستیسیته پوست کم میشود، احتمال بروز سلولیت افزایش مییابد. افزایش وزن میتواند موجب مشهودتر شدن سلولیت شود. البته افراد لاغر هم ممکن است سلولیت داشته باشند. معمولاً سلولیت ریشه وراثتی دارد. وراثت مهم ترین نقش را در استعداد ابتلاء به سلولیت ایفا میکند. سبک زندگی غیرفعال و بی تحرک و همچنین بارداری، احتمال بروز سلولیت را افزایش میدهد. باید بدانیم که سلولیت یک بیماری محسوب نمی شود و عوارض بدی برای بدن ایجاد نمی کند اما میتواند ظاهری نا زیبا ایجاد کند.
سلولیت در واقع همان ناهمواری های موجود بر سطح پوست است که گاهی ظاهر بافت مبتلا به سلولیت را به بافت حفره دار پنیری یا پوست پرتقالی نسبت میدهند. سلولیت خفیف تنها زمانی قابل مشاهده است که پوست قسمتی از بدن از اطراف فشار داده شود. سلولیت های شدیدتر باعث میشود پوست به صورت ناصاف و دارای فرو رفتگی و برآمدگی دیده شود. این ناهمواری های سطح بدن در قسمت هایی از بدن مانند کشاله های ران، شکم و باسن را در گیر میکند اما ممکن است در سینه ها، شکم و بازو ها هم ایجاد شود.
بدیهی است درمان های گوناگونی برای سلولیت در سرتاسر دنیا با بکارگیری تجهیزات و انواع کرم ها و لوسیون ها و اعمال جراحی در حال انجام است. گزارشاتی مبنی بر درمان های لیزر، روشهای لیپوساکشن، آنزیم درمانی، داروهای خوراکی و درمان های الکتریکی رایج را میتوان عنوان نمود. از ساده ترین و کم هزینه ترین و بی عوارض ترین راه حل میتوان به بکارگیری طراحی تمرینات ورزشی مناسب، همراه با برنامه تغذیه ای صحیح تحت نظر کارشناس تغذیه ورزشی اشاره کرد. اگر آنچه که میخواهید انجام دهید دست یابی به تناسب اندام و بهبود وضعیت ظاهری است، عاقلانه ترین انتخاب برای مقابله با سلولیت، عضله سازی خواهد بود. با این حال باید حرکات مناسب و درستی را انتخاب کنید تا ظریف شوید نه اینکه حجم عضلات تان افزایش یابد. به طور کلی تمرین های طولانی مدت نه چندان سنگین توصیه میشود. تعداد بسیار زیادی از این ورزش ها هستند که به تناسب اندام و رفع و کاهش سلولیت کمک میکنند. در این میان، به طور خاص میتوان به شنا، دوچرخه سواری و یوگا اشاره کرد. اگر هدف شما از بین بردن چربی هاست، همیشه باید یک فعالیت طولانی مدت را با توجه به توان و سلامت جسمی خود دنبال کنید. در واقع، بدن ما بعد از گذشت زمانی پس از آغاز ورزش، شروع به سوزاندن چربی ها میکند.
به زودی ...