تصویر کانال تلگرام بهترین مربی خصوصی یوگا در تهران
تصویر اینستاگرام مربی یوگا مینا صادقلو
تصویر کانال آپارات بهترین مربی خصوصی یوگا مینا صادقلو
تصویر کانال یوتیوب بهترین مربی خصوصی یوگا مینا صادقلو

درباره یوگا

✳ یوگا، سلامتی تن و روان ✳

این تصویر مربوط به همه چیز درباره تعریف یوگا، تاریخچه یوگا و مراحل 8گانه ورزش یوگا میباشد

تعریف و تاریخچه یوگا

یوگا یک روش علم و کاربردی است، نه یک مذهب و اعتقاد یا دین. یوگا در مشرق زمین سابقه ای بیش از ۵۰۰۰ سال دارد. اولین آثار به جا مانده از یوگا به سنگ نوشته های حدود ۳۰۰۰ سال قبل از میلاد برمیگردد که در آنها حرکات یوگا به تصویر کشیده شده اند. اساس یوگا ترکیبی از تکنیکهای مختلف ...

این تصویر مربوط به همه چیز درباره انواع سبک های یوگا میباشد

انواع سبک های یوگا

سرزمین هندوستان خاستگاه و مهد تعالیم یوگا بوده اما امروزه این دانش به گوشه و کنار جهان گسترش یافته و فراگیر شده است. امروزه در شهرهای کوچک و بزرگ بیشتر کشورهای جهان دوره های آموزش یوگا برگزار میشود و افراد زیادی از آثار درمانی و آرامش بخش تمرین های یوگا ...

این تصویر مربوط به همه چیز درباره حرکات آسانا های یوگا میباشد

آسانا های یوگا

اجرای صحیح و کامل آسانا های یوگا موجب افزایش استقامت، انعطاف پذیری، چابکی و سبکی بدن میشود. هدف نهایی آسانا ها آماده ساختن بدن برای مراقبه و مدیتیشن است. نام حرکات یوگا با الهام از طبیعت، حیوانات و شباهت هر حرکت با موضوعی خاص انتخاب شده است. با انجام دادن حرکات ...

این تصویر مربوط به همه چیز درباره یوگا درمانی میباشد

یوگا درمانی

تحقیقات نشان داده است یوگا در بهبود و مدیریت درمان بسیاری از بیماری ها نظیر بیماری های روحی، روانی و همچنین بیماری های سخت نظیر سرطان، ام اس، صرع، سیاتیک، پوکی استخوان، آرتروز، میگرن و ... بسیار موثر میباشد. با من همراه باشید تا با تجربه ای که اینجانب در زمینه کنترل و ...

این تصویر مربوط به همه چیز درباره انواع مراقبه و مدیتیشن میباشد

مراقبه و مدیتیشن

در مراقبه و مدیتیشن، ارزش تجربه کوچک ترین احساس، بسیار بیشتر از کلمات است. کلمات قدرت و توانایی بیان احساس یک نفر را در هنگام مراقبه ندارند. البته نباید انتظار داشت که با اولین کوشش به حالت عالی مراقبه و مدیتیشن رسید. در مراقبه نکته اصلی این است که از سطح لایه های ذهن ...

این تصویر مربوط به همه چیز درباره یوگا نیدرا میباشد

یوگا نیدرا

یوگا نیدرا راه و روشی برای فراگیری آرامش و آگاهی برگرفته از فلسفه ی تانترا است. از دیدگاه یوگا نیدرا، خواب، استراحت فیزیکی است نه آرامش روانی. نشستن روی یک مبل، نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه و ... آرامش بخش است اما بیان کننده ی تعریفی علمی از حالت آرامش ...

این تصویر مربوط به همه چیز درباره یوگا بارداری میباشد و تاثیرات مثبتی که یوگا در دوران بارداری بر مادران باردار میگذارد

یوگا بارداری

بارداری، به ویژه برای اولین بار، آغاز دوره ای جدید، در زندگی مادران است. این رویداد مهم و جذاب تغییرات متعددی را در جنبه های جسمانی، عاطفی، روابط بین فردی، شغل و روش زندگی مادر به وجود میاورد که ممکن است مشکلات و دشواریهایی را به همراه داشته باشد. یکی از این ...

این تصویر مربوط به همه چیز درباره یوگا سالمندان میباشد

یوگا سالمندان

این صفحه در حال بازسازی میباشد ... این صفحه در حال بازسازی میباشد ... این صفحه در حال بازسازی میباشد ... این صفحه در حال بازسازی میباشد ... این صفحه در حال بازسازی میباشد ... این صفحه در حال بازسازی میباشد ...

این تصویر مربوط به همه چیز درباره یوگا کودکان میباشد

یوگا کودکان

دنیای کودکان شاد، همراه با رنگ و بازی است آنها از همان ابتدای زندگی، به دنبال تجربه هستند، آنها دارای روح پاك و خلاق بوده و در لحظه زندگی میکنند. ابتدا کودک از طریق حواس پنجگانه نسبت به خود و محیط اطرافش شناخت پیداکرده، سپس با خود جسمانیش آشنا می شود و ...

دانلود آهنگ مناسب مدیتیشن

دانلود آهنگ مدیتیشن

دانلود انواع آهنگها و ملودی های بی کلام مخصوص یوگا ، مدیتیشن ، مراقبه و ریلکسیشن ...

تصویر مراحل 8 گانه یوگا

مراحل یوگا

مراحل 8 گانه یوگا کدامند؟ هر کدام از این سطوح یوگا چه تاثیری در انسان می گذارند؟ و طی کردن هر کدام از این مراحل چقدر زمان میبرد؟

فیلم های آموزشی یوگا

فیلم آموزشی یوگا

از نظر جسمی، آسانا ابزاری است برای رسیدن به تعادل، قدرت، هماهنگی، وسعت دادن به دامنه ی حرکات و چالاکی اعضاء بدن ...

توصیه های من برای انتخاب سبک و شروع یوگا